Les pompiers commencent souvent leur carrière en excellente condition physique. La nature de leur travail (des périodes d’inactivité relative alternant avec un travail exténuant) et le vieillissement peut entrainer une baisse de la forme physique et des problèmes cardiaques.
Programmes de sensibilisation et de prévention cardiovasculaires
IAFF Wellness-Fitness Initiative (WFI) (anglais uniquement)
Développeurs : Association internationale des pompiers
Description : Programme de bien-être qui inclut évaluations médicales, programme de rééducation, entrainement physique et évaluations de la santé comportementale.
En apprendre davantage sur le WFI
IAFF/IAFC/ACE Peer Fitness Training Certification Program (anglais uniquement)
Développeurs : Association internationale des pompiers, International Association of Fire Chiefs, American Council of Exercise
Description : Programme de certification qui forme les pompiers à créer et diriger des programmes de conditionnement physique pour les collègues de leur service.
En apprendre davantage sur le programme de conditionnement avec les pairs
Safety and Survival: Matters of the heart for women in the fire service (anglais uniquement)
Auteure : Dominica D’Avella (National Volunteer Fire Council)
Publication : 2017
Description : Article sur la promotion et l’amélioration de la santé du cœur (partie) et du corps (tout) à l’intention des pompières.
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Heart-Healthy Firefighter Program (anglais uniquement)
Développeurs : National Volunteer Fire Council
Description : Programme de prévention qui offre des outils et des ressources en ligne pour aider les premiers intervenants à réduire leur risque de crise cardiaque et autres maladies cardiaques.
Consulter le site Web
Fire Fighter Injury Prevention by David Frost (anglais uniquement)
Développeurs : David Frost
Description : Dans cette présentation vidéo d’une heure (donnée à l’AIP en 2015), David Frost parle de l’impact d’une modification de la formation des pompiers : il s’agit de repenser l’objectif de la forme physique pour englober aussi l’effet sur la vie professionnelle et familiale et la capacité à entreprendre des loisirs.
0:00-7:10 Introduction
7:10-14:40 Programme de conditionnement avec les pairs; exercice, redéfinir l’objectif de la forme physique (travail, vie familiale, loisirs extérieurs)
14:40-24:26 Causes de blessures
24:26-30:00 Recherche et modification de l’approche de l’entrainement physique
30:00-37:18 Comment changer les mauvaises habitudes qui peuvent entrainer des blessures
37:18-44:00 Trois conseils pour éviter la blessure
44:00-50:00 Continuum du bien-être et de a forme physique (désirs et besoins/capacité)
50:00-1:02:04 De petits pas pour de gros changements (comment avoir un impact sur les autres : découvrir ce qui est important pour eux)
Firefighter Life Safety Initiative 6: Medical and Physical Fitness (anglais uniquement)
Développeurs : National Fallen Firefighters Foundaton
Description : L’objectif de l’Iniative 6 est de sensibiliser au besoin de programmes médicaux et de bien-être physique pour chaque pompier.
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Tactical Strength and Conditioning (anglais uniquement)
Développeurs : National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Description : Site Web qui offre des ressources sur la force tactique et le conditionnement physique. Certains contenus sont réservés aux membres.
Consulter le site Web
The Four Foundations of Tactical Fitness (anglais uniquement)
Développeurs : Ty Wheeler, Fire Engineering
Description : Articles qui offrent des conseils sur le conditionnement physique et exemple de programme.
Partie 1 (2016)
Partie 2 : Force tactique (2017)
Partie 3 : Conditionnement (2017)
Humpday Hangout (3/4/15): Firefighter Fitness (anglais uniquement)
Développeurs : Fire Engineering (Hôtes : Aaron Heller, Steve Pegram)
Description : Vidéo d’une heure sur l’importance pour les pompiers de la forme physique, de l’entrainement physique et d’examens physiques réguliers.
Alimentation
Fit to Survive: The firefighter’s guide to health and nutrition (anglais uniquement)
Développeurs : Association internationale des pompiers
Description : Ressources sur une alimentation et un style de vie sains pour les pompiers
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Health and Wellness (anglais uniquement)
Développeurs : Oshawa Professional Firefighters Association
Publication : 2012
Description : Petits articles sur comment maintenir et améliorer la forme physique.
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