{"id":2905,"date":"2016-07-21T12:35:46","date_gmt":"2016-07-21T16:35:46","guid":{"rendered":"http:\/\/firewell.ca\/health\/fitness\/"},"modified":"2020-01-06T15:58:33","modified_gmt":"2020-01-06T20:58:33","slug":"fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/firewell.ca\/fr\/health\/fitness\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 physique"},"content":{"rendered":"<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"intro-img alignnone size-medium wp-image-440\" src=\"http:\/\/firewell.ca\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/fitness.svg\" alt=\"fitness\" width=\"1\" height=\"1\" \/>\n<p class=\"intro\">Les pompiers commencent souvent leur carri\u00e8re en excellente condition physique. La nature de leur travail (des p\u00e9riodes d&#8217;inactivit\u00e9 relative alternant avec un travail ext\u00e9nuant) et le vieillissement peut entrainer une baisse de la forme physique et des probl\u00e8mes cardiaques.<\/p>\n<hr \/>\n<h4>Programmes de sensibilisation et de pr\u00e9vention cardiovasculaires<\/h4>\n<p><strong>IAFF Wellness-Fitness Initiative (WFI)<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Association internationale des pompiers<br \/>\nDescription : Programme de bien-\u00eatre qui inclut \u00e9valuations m\u00e9dicales, programme de r\u00e9\u00e9ducation, entrainement physique et \u00e9valuations de la sant\u00e9 comportementale.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iaff.org\/hs\/wfiresource\/default.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">En apprendre davantage sur le WFI<\/a><\/p>\n<p><strong>IAFF\/IAFC\/ACE Peer Fitness Training Certification Program<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Association internationale des pompiers, International Association of Fire Chiefs, American Council of Exercise<br \/>\nDescription : Programme de certification qui forme les pompiers \u00e0 cr\u00e9er et diriger des programmes de conditionnement physique pour les coll\u00e8gues de leur service.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iaff.org\/HS\/PFT\/PeerIndex.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">En apprendre davantage sur le programme de conditionnement avec les pairs<\/a><\/p>\n<p><strong>Safety and Survival: Matters of the heart for women in the fire service <\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nAuteure : Dominica D&#8217;Avella (National Volunteer Fire Council)<br \/>\nPublication : 2017<br \/>\nDescription : Article sur la promotion et l&#8217;am\u00e9lioration de la sant\u00e9 du c\u0153ur (partie) et du corps (tout) \u00e0 l&#8217;intention des pompi\u00e8res.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nvfc.org\/safety-and-survival-matters-of-the-heart-for-women-in-the-fire-service\/\">Lire l&#8217;article<\/a><\/p>\n<p><strong>Heart-Healthy Firefighter Program<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : National Volunteer Fire Council<br \/>\nDescription : Programme de pr\u00e9vention qui offre des outils et des ressources en ligne pour aider les premiers intervenants \u00e0 r\u00e9duire leur risque de crise cardiaque et autres maladies cardiaques.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.healthy-firefighter.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Consulter le site Web<\/a><\/p>\n<p><strong>Fire Fighter Injury Prevention by David Frost<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : David Frost<br \/>\nDescription : Dans cette pr\u00e9sentation vid\u00e9o d&#8217;une heure (donn\u00e9e \u00e0 l&#8217;AIP en 2015), David Frost parle de l&#8217;impact d&#8217;une modification de la formation des pompiers : il s&#8217;agit de repenser l&#8217;objectif de la forme physique pour englober aussi l&#8217;effet sur la vie professionnelle et familiale et la capacit\u00e9 \u00e0 entreprendre des loisirs.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1gdZK61d3l0?rel=0&amp;controls=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>0:00-7:10 Introduction<br \/>\n7:10-14:40 Programme de conditionnement avec les pairs; exercice, red\u00e9finir l&#8217;objectif de la forme physique (travail, vie familiale, loisirs ext\u00e9rieurs)<br \/>\n14:40-24:26 Causes de blessures<br \/>\n24:26-30:00 Recherche et modification de l&#8217;approche de l&#8217;entrainement physique<br \/>\n30:00-37:18 Comment changer les mauvaises habitudes qui peuvent entrainer des blessures<br \/>\n37:18-44:00 Trois conseils pour \u00e9viter la blessure<br \/>\n44:00-50:00 Continuum du bien-\u00eatre et de a forme physique (d\u00e9sirs et besoins\/capacit\u00e9)<br \/>\n50:00-1:02:04 De petits pas pour de gros changements (comment avoir un impact sur les autres : d\u00e9couvrir ce qui est important pour eux)<\/p>\n<p><strong>Firefighter Life Safety Initiative 6: Medical and Physical Fitness<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : National Fallen Firefighters Foundaton<br \/>\nDescription : L&#8217;objectif de l&#8217;Iniative 6 est de sensibiliser au besoin de programmes m\u00e9dicaux et de bien-\u00eatre physique pour chaque pompier.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.everyonegoeshome.com\/16-initiatives\/6-medical-physical-fitness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">En apprendre davantage<\/a><\/p>\n<p><strong>Tactical Strength and Conditioning <\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : National Strength and Conditioning Association (NSCA)<br \/>\nDescription : Site Web qui offre des ressources sur la force tactique et le conditionnement physique. Certains contenus sont r\u00e9serv\u00e9s aux membres.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.nsca.com\/Home\/\">Consulter le site Web<\/a><\/p>\n<p><strong>The Four Foundations of Tactical Fitness<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Ty Wheeler, Fire Engineering<br \/>\nDescription : Articles qui offrent des conseils sur le conditionnement physique et exemple de programme.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.fireengineering.com\/articles\/2016\/12\/the-four-foundations-of-tactical-fitness.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Partie 1 (2016)<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.fireengineering.com\/articles\/2017\/02\/the-four-foundations-of-tactical-fitness-tactical-strength.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Partie 2 : Force tactique (2017)<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.fireengineering.com\/articles\/2017\/07\/the-four-foundations-of-tactical-fitness-conditioning.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Partie 3 : Conditionnement (2017)<\/a><\/p>\n<p><strong>Humpday Hangout (3\/4\/15): Firefighter Fitness<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Fire Engineering (H\u00f4tes : Aaron Heller, Steve Pegram)<br \/>\nDescription : Vid\u00e9o d&#8217;une heure sur l&#8217;importance pour les pompiers de la forme physique, de l&#8217;entrainement physique et d&#8217;examens physiques r\u00e9guliers.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WT2lkK0jmN4?rel=0&amp;controls=0&amp;showinfo=0\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h4>Alimentation<\/h4>\n<p><strong>Fit to Survive: The firefighter&#8217;s guide to health and nutrition<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Association internationale des pompiers<br \/>\nDescription : Ressources sur une alimentation et un style de vie sains pour les pompiers<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iaff.org\/hs\/FTS\/ftsdefault.asp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">En apprendre davantage<\/a><\/p>\n<p><strong>Health and Wellness<\/strong> (anglais uniquement)<br \/>\nD\u00e9veloppeurs : Oshawa Professional Firefighters Association<br \/>\nPublication : 2012<br \/>\nDescription : Petits articles sur comment maintenir et am\u00e9liorer la forme physique.<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.iaff465.com\/index.cfm?section=10&#038;pagenum=217\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lire les articles<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les pompiers commencent souvent leur carri\u00e8re en excellente condition physique. 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